睡眠關鍵報告

編號: 
YH-095
分類: 
級別: 
片長: 
45分鐘
發音: 
英語發音、中英字幕
WHILE YOU WERE SLEEPING

睡眠有助於嬰兒建立長期記憶
睡眠影響情緒智力與生活抉擇

生命的意義,始於睡眠!
古以來,眾人認為睡眠只是為了養精蓄銳,真是如此嗎?

我們在睡覺時,大腦才會進行縝密的記憶處理與其他功能。睡眠對於早期記憶處理極為重要,對嬰兒來說亦同,有助於他們建立長期記憶。

睡眠剝奪是一種暫時性的大腦損傷,經過一夜的睡眠後可以改善這情況。睡眠和情緒交換系統的關聯會影響我們做的決定。減少幾小時的睡眠,會影響大腦的連接度,進而影響情緒智力和生活中的大小抉擇。

睡眠不足導致體重控制系統失常,已證實會導致體重增加的風險。

夢,是一種反射,反應大腦在我們睡覺時所處理的訊息,透過睡覺和作夢,能瞭解每天發生的事件所代表的意義。

睡眠中的大腦活力充沛,對人類的成長極其重要。在睡眠期間,大腦持續活動中,甚至比清醒時還要活躍。

跟隨紀錄片的腳步,窺探神秘的睡眠世界! 

https://youtu.be/ot0WPkDuTQo